Jak przygotować się na sezon alergii: wiosenne porady

Wiosna to czas przebudzenia przyrody, ale dla milionów ludzi kojarzy się nie z zapachem kwiatów i zielenią, lecz z katarem, kichaniem, swędzeniem oczu i zmęczeniem. Powód — sezonowa alergia, najczęściej wywoływana pyłkiem roślin. To właśnie w marcu zaczyna się kwitnienie wielu drzew i traw, a więc rozpoczyna się sezonowy atak na wrażliwe organizmy.

Z roku na rok liczba alergików rośnie, a wielu pacjentów nawet nie podejrzewa, że ich złe samopoczucie ma związek z alergią. Dlatego tak ważne jest, by rozpoznać objawy, wiedzieć, kiedy udać się do lekarza i jak przygotować się na okres pylenia.

Co wywołuje sezonową alergię?

Głównym alergenem wiosną jest pyłek roślin. W Polsce w marcu pylą szczególnie:

• Olsza
• Leszczyna
• Topola
• Brzoza (od drugiej połowy marca, szczególnie w kwietniu)

Pyłek roznoszony jest przez wiatr na duże odległości i może powodować reakcje nawet przy krótkotrwałym kontakcie. Osadza się na błonach śluzowych nosa, oczu i gardła — wywołując kaskadę reakcji alergicznych.

Typowe objawy wiosennej alergii:

• Wodnisty katar
• Kichanie, często seriami
• Zatkany nos
• Swędzenie nosa, gardła, uszu
• Zaczerwienienie i łzawienie oczu
• Osłabienie węchu
• Zmęczenie, senność

Niektórzy pacjenci skarżą się również na kaszel lub nasilenie objawów astmy oskrzelowej.

📌 Ważne: alergia może przypominać przeziębienie. Jeśli objawy „grypopodobne” pojawiają się u Ciebie regularnie o tej samej porze roku — warto skonsultować się z alergologiem.

Jak przygotować się na wiosnę?

• Rozpocznij leczenie wcześniej. Wiele leków przeciwalergicznych działa skutecznie profilaktycznie — najlepiej rozpocząć ich stosowanie 1–2 tygodnie przed rozpoczęciem pylenia.
• Śledź kalendarz pylenia. W Polsce regularnie publikowane są raporty o stężeniu alergenów w powietrzu. To ułatwia planowanie spacerów.
• Unikaj kontaktu z alergenami. W suche i wietrzne dni lepiej ograniczyć przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza rano.
• Noś okulary przeciwsłoneczne i maseczki. Okulary chronią oczy przed pyłkiem, a maseczki — drogi oddechowe.
• Płucz nos i oczy. Roztwory soli fizjologicznej i izotoniczne aerozole pomagają usuwać pyłek ze śluzówek.
• Wietrz mieszkanie ostrożnie. Najlepiej robić to wieczorem, gdy stężenie pyłków jest niższe.
• Myj włosy i zmieniaj ubranie po powrocie z zewnątrz. Pyłek osiada na tkaninach i może wywoływać objawy także w domu.

Kiedy udać się do lekarza?

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień, zaburzają sen lub codzienne funkcjonowanie — warto skonsultować się z alergologiem. Specjalista może zalecić:

• Testy skórne (punktowe lub skaryfikacyjne)
• Oznaczenie poziomu przeciwciał IgE
• Immunoterapię – leczenie polegające na stopniowym „przyzwyczajaniu” organizmu do alergenu, co może prowadzić do złagodzenia lub całkowitego ustąpienia objawów

Jaką rolę odgrywa dieta?

Niektóre produkty mogą wywoływać reakcje krzyżowe u osób uczulonych na pyłki. Przykładowo:

• Przy alergii na brzozę — jabłka, marchew, orzechy
• Przy alergii na ambrozję — arbuz, melon

Jeśli zauważasz dyskomfort po spożyciu określonych produktów — porozmawiaj o tym z lekarzem.

Wiosna może być komfortowa!

Choć sezonowa alergia to przewlekły stan, można nad nim skutecznie panować. Wczesna diagnoza, stosowanie środków profilaktycznych i indywidualnie dobrane leczenie mogą znacznie poprawić jakość życia. Nie pozwól, by alergia odebrała Ci radość z wiosny — zadbaj o siebie już dziś!

Zapisz się na wizytę

Może Cię zainteresować