Як підготуватися до сезону алергії: поради на весну

Весна — це пора пробудження природи, але для мільйонів людей вона асоціюється не з ароматами квітів і зеленню, а з нежитем, чханням, свербінням очей і втомою. Причина — сезонна алергія, найчастіше спричинена пилком рослин. Саме в березні починається цвітіння багатьох дерев і злаків, а отже — стартує сезонна атака на чутливі організми.

Щороку кількість алергіків зростає, і багато хто навіть не підозрює, що їхнє нездужання викликане саме алергією. Тому так важливо знати, як розпізнати симптоми, коли звертатися до лікаря та як підготуватися до періоду цвітіння.

Що викликає сезонну алергію?

Основним алергеном навесні є пилок рослин. У Польщі в березні активно починають пилити:

• Вільха
• Ліщина (лісовий горіх)
• Тополя
• Береза (у другій половині березня та особливо в квітні)

Пилок розноситься вітром на великі відстані та може викликати загострення навіть при короткому контакті. Він потрапляє на слизові оболонки носа, очей, горла — спричиняючи каскад алергічних реакцій.

Типові симптоми весняної алергії:

• Водянистий нежить
• Часте чхання, іноді серіями
• Закладеність носа
• Свербіж у носі, горлі, вухах
• Почервоніння й сльозотеча очей
• Зниження нюху
• Втома, сонливість

Деякі пацієнти також скаржаться на кашель або загострення бронхіальної астми.

📌 Важливо: алергія може маскуватися під застуду. Якщо ви щороку в один і той самий період маєте «симптоми ГРВІ» — варто звернутися до алерголога.

Як підготуватися до весни?

• Почніть лікування завчасно. Багато протиалергічних препаратів найефективніші при профілактичному застосуванні — за 1–2 тижні до початку пилкування.
• Слідкуйте за календарем пилкування. У Польщі регулярно публікуються звіти про концентрацію алергенів у повітрі — це допомагає планувати прогулянки.
• Уникайте контакту з алергенами. У суху та вітряну погоду краще залишатися в приміщенні, особливо вранці.
• Носіть окуляри й маску. Сонцезахисні окуляри зменшують потрапляння пилку в очі, а медична маска — у дихальні шляхи.
• Промивайте ніс і очі. Фізіологічний розчин або ізотонічні спреї допомагають видалити пилок зі слизових оболонок.
• Провітрюйте оселю обережно. Найкраще робити це ввечері, коли концентрація пилку в повітрі нижча.
• Мийте волосся та переодягайтеся після вулиці. Пилок осідає на одязі й волоссі, і може спричиняти симптоми навіть удома.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо симптоми тривають більше тижня, порушують сон або заважають щоденному життю — час звернутися до алерголога. Лікар може призначити:

• Скарифікаційні або прик-тести (шкірні проби)
• Визначення рівня IgE (специфічні антитіла)
• Імунотерапію — метод лікування, при якому організм поступово «звикає» до алергену, і симптоми слабшають або зникають

Яку роль відіграє харчування?

Деякі продукти можуть викликати перехресні реакції у людей із пилковою алергією. Наприклад:

• При алергії на березу — яблука, морква, горіхи
• При алергії на амброзію — кавун, диня

Якщо ви помічаєте дискомфорт після вживання певних продуктів — обговоріть це з лікарем.

Весна може бути комфортною!

Хоча сезонна алергія — це хронічне захворювання, його можна контролювати. Своєчасна діагностика, дотримання профілактичних заходів і правильно підібране лікування допомагають значно покращити якість життя. Не дозволяйте алергії зіпсувати вам весну — подбайте про себе вже сьогодні!

Записатися на прийом

Це може Вас зацікавити