Как подготовиться к сезону аллергий: советы на весну

Весна — это пора пробуждения природы, но для миллионов людей она ассоциируется не с ароматами цветов и зеленью, а с насморком, чиханием, зудом глаз и усталостью. Причина — сезонная аллергия, чаще всего вызванная пыльцой растений. Именно в марте начинается цветение многих деревьев и злаков, а значит — стартует сезонная атака на чувствительные организмы.

С каждым годом количество аллергиков растёт, и многие пациенты даже не догадываются, что их недомогание связано именно с аллергией. Поэтому так важно понимать, как распознать симптомы, когда обращаться к врачу и как подготовиться к периоду цветения.

Что вызывает сезонную аллергию?

Основной аллерген весной — это пыльца растений. В Польше в марте активное пыление начинают:

• Ольха
• Лещина (лесной орех)
• Тополь
• Берёза (во второй половине месяца и особенно в апреле)

Пыльца разносится ветром на большие расстояния и может вызывать обострения даже при непродолжительном контакте. Она попадает на слизистые оболочки носа, глаз, горла — вызывая каскад аллергических реакций.

Типичные симптомы весенней аллергии:

• Насморк, часто водянистый
• Чихание, особенно в серии
• Заложенность носа
• Зуд в носу, горле, ушах
• Покраснение и слезотечение глаз
• Снижение обоняния
• Утомляемость, сонливость

Некоторые пациенты также жалуются на кашель или обострение бронхиальной астмы.

Важно: аллергия может маскироваться под простуду. Если у вас регулярно появляются симптомы «ОРВИ» в одно и то же время года, стоит пройти обследование у аллерголога.

Как подготовиться к весне?

1. Начать лечение заранее. Многие противоаллергические препараты эффективны при профилактическом применении — за 1–2 недели до начала цветения.
2. Следить за календарём пыления. В Польше регулярно публикуются отчёты о концентрации аллергенов в воздухе. Это поможет планировать прогулки.
3. Избегать контакта с аллергенами. В сухую и ветреную погоду лучше ограничить пребывание на улице, особенно в утренние часы.
4. Использовать очки и маски. Солнечные очки уменьшают контакт пыльцы с глазами, а медицинская маска может защитить дыхательные пути.
5. Промывать нос и глаза. Физрастворы и изотонические спреи помогают удалять пыльцу со слизистых.
6. Проветривать квартиру осторожно. Лучше это делать в вечернее время, когда концентрация пыльцы ниже.
7. Стирать волосы и одежду после улицы. Пыльца оседает на тканях и может вызывать симптомы даже дома.

Когда обращаться к врачу?

Если симптомы сохраняются дольше недели, нарушают сон или мешают повседневной жизни — это повод обратиться к аллергологу. Специалист может назначить:

• Скарификационные или прик-тесты (кожные пробы)
• Определение уровня IgE (специфических антител)
• Имунотерапию — лечение, при котором организм постепенно «привыкает» к аллергену, и симптомы уменьшаются или исчезают полностью

Какую роль играет питание?

Некоторые продукты могут вызывать перекрёстные реакции у людей, страдающих от пыльцевой аллергии. Например:

• При аллергии на берёзу — яблоки, морковь, орехи
• При аллергии на амброзию — арбуз, дыня

Если вы замечаете дискомфорт после употребления определённых продуктов, обсудите это с врачом.

Весна может быть комфортной!

Хотя сезонная аллергия — это хроническое состояние, оно поддаётся контролю. Своевременная диагностика, соблюдение профилактических мер и индивидуально подобранное лечение помогают значительно улучшить качество жизни. Не позволяйте аллергии испортить весенние месяцы — начните заботиться о себе уже сегодня!

Записаться на прием

Это может Вас заинтересовать